子ども三人の夕飯が毎日しんどい…
「今日の夕飯、どうする…？」
仕事が終わった夕方、頭に浮かぶのはこの言葉ばかり。
我が家は小学生・中学生あわせて子ども三人。好みも食べる量もバラバラで、毎日の夕飯はまさに“地獄”でした。
この記事では、子ども三人育児×ワンオペ×ワーママの私が、毎日の夕飯づくりがつらすぎた時期から、
宅食（ママ向けサービス）を取り入れて心がラクになるまでのリアルな体験をお話しします。
「宅食 ママ向け」で情報を探している方にも、きっと参考になるはずです。
子ども三人の夕飯が地獄だった理由｜ワーママには限界だった
好みが全員違う
- 長女：麺類、肉嫌い・一品料理苦手
- 次女：味に繊細・麺類好き
- 長男：野菜嫌い・肉大好き
一品作っても、誰かが文句を言う。
結果、品数が増えてさらに疲れる…という悪循環。
結局、三人が共通して食べられる料理を繰り返す日々で、次第に飽きが。
量が多すぎて終わらない
三人分の主菜＋副菜＋汁物。
作っても作っても終わらず、洗い物もシンクに山積み。
他の家事も残っているのに、
「私、今日いつ座れるの？」状態でした。
作らない罪悪感がしんどい
疲れ果てて料理をしない日もありましたが
- レトルトは手抜き？
- 冷凍食品ばかりで大丈夫？
- ちゃんとした母親じゃない気がする…
無意識に自責の念に駆られ、料理をしない選択をした日でも休まらず、体より先に心がすり減っていました。
▶もし「私だけこんなにつらいのかな」と思っていたら、
同じように悩んでいたママの話もあります。
→ ご飯作りたくないママへ｜母親失格じゃない
限界だったある日の出来事
ワーママで子ども三人ワンオペ育児の夕方は本当に余裕がありません。
ある日、仕事と学校対応が重なり、
帰宅後にキッチンに立てなくなりました。
買い物に行く気力もなく、冷蔵庫の前で立ち尽くして、
「もう無理…」と初めて声に出して泣きました。
そのとき思ったんです。
「このままじゃ、夕飯の前に私が壊れる」
夕飯地獄から抜け出すためにやめたこと
毎日手作りするのをやめた
「毎日ちゃんと作る」
この思い込みを手放しました。
愛情は手作りご飯だから伝わるのではありません。日頃の言葉がけや態度から伝わるものです。
全員を100点で満足させようとするのをやめた
誰かが70点ならOK。
それで家が回るなら十分だと考えるように。
完璧主義を手放し、自分にも70点で花丸をあげるようにしました。
子ども三人家庭を救った「宅食 ママ向け」という選択
そして、自分を守るため、ご飯を作らない方法を模索し始めました。
「宅食 ママ向け」とネットで調べ始めたのは、本当に限界を感じていたからです。
正直、最初は抵抗がありました。
ご飯を作らない母親なんて…
- 宅食＝ラクをしている
- ママ失格と思われそう
- もしかして贅沢？
でも実際に使ってみると、考えが一変しました。
▶ 私が実際に調べて使ってみた、
「子どもも食べられる・ママがラクになる宅食」を
まとめています。
→ 子どもも食べられる宅食 ママ向けサービス３選
宅食で変わったこと
- 夕方の焦りが激減
- 子どもに優しくできる
- 食卓の空気がピリピリしない
夕飯がラクになると、家庭の雰囲気まで変わると実感しました。
一緒に食卓を囲む子どもたちに笑顔が増え、そんな子どもたちと過ごす時間の余裕がある。
本当に嬉しかったです。
子ども三人家庭で特に助かったポイント
好みが違っても対応ができる
宅食＋簡単な副菜で調整できるので、
子どもたちの好みの違いに振り回されなくなりました。
苦手なものは子どもたち同士でトレードしあうなどの工夫もできます。
「作らない日」があっても安心
冷蔵（凍）庫に宅食があるだけで、「もしご飯を作らなくても大丈夫」と思え、心の余裕が全然違います。
イライラすることが減り、子どもたちとの時間がとても豊かになりました。
後片付けがラク
調理がほぼなく、取り分け皿のみ。
または、取り分けも必要なく容器を捨てるだけ。
食後の後片付けが圧倒的にラクになりました。
夕飯をラクにすることは、甘えじゃない
母親がご飯を作らずに夕飯を外注したからといって、母親としての価値が下がることはありません。
むしろ、
- 親子で笑顔でいられる
- ゆっくり子どもに向き合える
- 心の余裕を持てる
ようになり、そのほうが、わたしにとってはずっと大切なことでした。
まとめ｜子ども三人の夕飯がつらいママへ伝えたいこと
▶︎ 夕飯を毎日がんばらなくても、
ちゃんと家は回ります。
今の生活に合う宅食を、
一度ゆっくり選んでみてください。
→ 忙しいワーママのための宅食まとめ｜無理しない夕飯の選択肢
子ども三人の夕飯は、
頑張り続けるほど苦しくなります。
少し頼って、少し手を抜いて、
ご飯を作らない、頑張らない母親になること。
それこそが、ママも子どもたちも笑顔にする方法です。
もし今、
- 夕飯がつらい
- 毎日限界
- 自分を責めている
そんなママがいたら、
声を大にして伝えたいです。
あなたはもう十分がんばっています。
夕飯地獄から抜け出す選択肢は、ちゃんとありますよ。
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