【保存版】子どもも安心して食べられる⁉忙しいママを助ける「宅食ママ向けサービス」３選

 “ママ向けの宅食”を探しているあなたへ

仕事に育児に家事に…
毎日繰り返されるタスクに忙殺され

「もうご飯作る余力ない…」
そんな日は誰にでもあります。

そんなママの強い味方になるのが宅食サービス。

ただし、

✔子どもも食べられる味なの？
✔添加物は心配じゃない？
✔本当に忙しいママ向け？

という不安を感じて、実際に試すことに躊躇してしまう。

それは当然のことです。

私は看護師として働きながら、不登校を経験した子どもたちの子育てもしてきました。

子どもが家にいる時間が長くなると、

「昼ごはんどうしよう」
「夕飯まで考える余裕がない」

など、食事の負担は想像以上に大きくなります。

実際にわが家でも宅食に助けられた経験から、今回は子どもも食べやすかったサービスを紹介します。

ママ向け宅食が選ばれる理由

そもそも、なぜこんなにもママ向けの宅食が選ばれているのでしょうか？

それには、きちんとした『理由』があります。

ママは意思決定の連続で疲れている

人間の脳は、意思決定を繰り返すことで疲労します。

ママは朝から一日中、意思決定を繰り返して疲れ切っているところに、夕飯作りが待っているのです。

献立を考えるだけでぐったりするのは、科学的に当然のことなのです。

「ご飯を作りたくない」＝母親失格ではない

宅食は、ママの助けになる選択肢の一つであり、決して手抜きではなく、合理的な育児リソースです。

疲れ切ってご飯作りをサービスに頼ったからと言って、母親失格なんてことはありません。

手作り神話に惑わされず、上手に自己ケアできるママになりましょう！

自己ケアできることは、母親失格どころか自律した大人である証拠です。

ママと子どもの健康にもメリット

　宅食のママ向けサービスは

✔塩分控えめ　
✔野菜多め
✔栄養設計済み

むしろ家庭より栄養バランスが良く、健康的であることも多いんです。

私は看護師として働く中で、

「栄養不足」
↓
「疲れやすい」
↓
「イライラする」
↓
「自己嫌悪になる」

という悪循環をたくさん見てきました。

子育て中のママも同じです。

疲れている時ほど、ご飯作りの負担を減らしながら、まずはしっかり食べて栄養を摂り、休むことが大切。

宅食は単なる時短サービスではなく、ママ自身の健康を守るための選択肢でもあると感じています。

また宅食は、普段触れる機会のない食材を食べるチャンスも生まれ、子どもの食体験を豊かにできます。

そして何より、時間の余裕が生むママの笑顔は、子どもたちの“心”の健康にもメリットが！

このように、現代のママにとって、宅食サービスを使うことは決して贅沢なことでありません。

ママにも子どもにもメリットの多い、生活を豊かにする選択肢の一つなのです。

子どもも食べやすい宅食ママ向けサービス３選

それでは、わたしが実際に試してみて、子どもも食べやすいと感じたママ向けの宅食サービスを３つ紹介します。

【シェフの無添つくりおき】無添加にこだわるママの支持率No.1

こんなママにおすすめ

✔食材・添加物が気になる
✔幼児〜小学生がいる
✔ “家庭料理っぽさ”が欲しい

 特徴

・保存料・着色料 無添加
・手作り感のある家族向けメニュー
・家に届いてから盛り付けるだけ

『宅食ママ向け』の中でも、食材や添加物への安心感が群を抜いています。

やや価格が高いですが、安心・安全で健康的な宅食といったら、横にならぶものはありません。

ママの声

メニューの例

• ヘルシーハンバーグ、照り焼きソース
• 国産若鶏の唐揚げ
• さばの香草トマトパン粉焼き
• たらこバターのポテトサラダ
• きのこたっぷり色々野菜のお浸し
• エビと玉子のバターしょうゆ炒め

✔ 優しい味が好きな子どもには
▶ 【シェフの無添つくりおき】のレビューはこちら

＼まずはメニューを見てみる／

【ツクリオ(旧つくりおき.jp)】管理栄養士が作る“家庭料理型”で家族ウケ抜群

こんなママにおすすめ

✔ 栄養バランスが心配
✔ 家族分の食卓を一気に整えたい
✔冷蔵タイプで味の落ちないサービスがいい

特徴

・管理栄養士が献立監修
・子どもの慣れた味やメニューが多い
・冷蔵だから出来立て感◎

ママ向けの宅食に求めることの多い、出来たての家庭的な料理を楽しめる手料理サブスクサービスです。

ママの声

メニューの例

• チキンとほうれん草のクリームソース
• しみしみ豚バラ大根
• 甘酢だれで食べる樺太鱒の唐揚げ
• しょうが香るホットなサラダ
• 入り豆腐
• かぼちゃのハニーナッツサラダ

✔ 栄養バランスが気になるなら
→ 【ツクリオ(旧つくりおき.jp)】のレビューを見る

＼出来たての家庭料理を試してみる／

【nosh(ナッシュ)】冷凍でストックできるのがママ向けの強み

こんなママにおすすめ

✔ 仕事の日と休みの日がバラバラ
✔ 冷凍ストックが安心材料になる
✔ 大人も楽しめる味がいい

特徴

・冷凍で好きなタイミングで使える
・糖質控えめなのに味はしっかり
・メニューが豊富で自分で選べる

冷凍おかずのセットなので、好きな時に温めて食べられて、忙しいママには時短で大変便利。

ママの声

メニューの例

• オニオングリルハンバーグ
• 鶏肉の照り焼き
• たらフライの特製タルタルソース
• 特製トマトソースのチキングリル
• クリームコロッケグラタン
• 豚バラ肉の爽やか梅仕立て

✔ 冷凍で常備したいママは
→ 【nosh(ナッシュ)】のレビューはこちら

＼冷凍宅食をチェックする／

子どもが食べないと宅食は意味がない

宅食を選ぶとき、価格や栄養バランスも大切ですが、
子育て中の家庭では「子どもが食べるかどうか」が最も重要です。

実際に我が家でも、大人には美味しくても子どもには不人気だったメニューもありました。

今回紹介した3サービスは、比較的子どもの反応が良かったものです。

３つの宅食ママ向けサービスを比較

　次に３つの宅食サービスを

✔味付け（子どもも食べられるか）
✔安全性
✔時短
✔値段

という４項目について比較してみました！

　より子ども向けなのは、
【シェフの無添つくりおき】と
【ツクリオ(旧つくりおき.jp)】で、

忙しいママをより助けるのは
【nosh（ナッシュ）】と言えそうです。

どの宅食サービスがママ向けにはベスト？

では、３つのサービスのうち、一番ママ向けなのはどれでしょう？

ちなみに我が家には不登校を経験した子どもがおり、「家にいても食べられるものがある」という安心感は、親にとって想像以上に大きなものでした。

その視点も含めて、実際に利用した感想からランキングしています。

１位は【ツクリオ(旧つくりおき.jp)】です。

味付けが家庭的で親しみやすく、子ども向けと言えますし、安全性も問題ありません。

我が家でも子どもたち3人に好評で、どれを食べても大きく外れがありません。

価格も高すぎず良心的。

家族で定期的に利用しやすいでしょう。

２位は【シェフの無添つくりおき】です。

とにかく食への安全が徹底しており、幼児のいるご家庭でも安心して利用できます。

その分価格がお高めで、頻繁に使うには少し躊躇しますが、とにかく「家族の健康を大切にしたい」ママにとっては力強いパートナーとなるでしょう。

３位は【nosh(ナッシュ)】です。

取り分けのいらないおかずの弁当型で、冷凍なので保存もききます。

子どもの好きなハンバーグなど、メニューも多く選べます。

ただ、味付けが幼い子どもには向いていません。

我が家の低学年の長男は食べられるメニューが決まっています。

しかし、価格や時短の面では優秀で、きっと忙しいママの助けになるでしょう。

宅食サービスは、ほかにもたくさん種類があります。

そして、それぞれ一長一短。

家族構成や生活スタイルに合わせていくつか組み合わせることで、よりママの助けになるのではないでしょうか？

添加物が気になる方は
▶シェフの無添つくりおき

冷凍ストック重視なら
▶【nosh（ナッシュ）】

宅食を使うことに罪悪感があった私へ

私も最初は、「ちゃんとご飯を作らないなんて母親失格かもしれない」と思っていました。

でも実際には、宅食を使ったことで

・子どもにイライラする時間が減った
・一緒に過ごす時間が増えた
・自分の体調も崩しにくくなった

という変化がありました。

今では、
「ご飯を手作りすること」よりも、

「家族が笑顔で過ごせること」
の方が大切だと思っています。

まとめ：宅食サービスは“ママ向けの賢い選択肢”

宅食は、健康をサポートしてくれるだけでなく

✔時間の余白を生む
✔ 心の余裕を作る
✔ 子どもの食体験も広げる

といったように、忙しいママにメリットの多いサービス！

『ご飯が作れないから仕方なく使う』のではなく、
『ママが幸せでいるために進んで使う』サービスなんです。

宅食というサービスを上手に利用して、自分を幸せにできる賢いママになりましょう！