自己ケア

「今日はご飯を作れない」「こんな私は母親失格？」と罪悪感を抱いていませんか？毎日作れないのは私だけ？子どもに申し訳ない…。そんな気持ちを抱えてきた3児の母が、ご飯を作らない日があっても自分を責めなくていい理由と、心が少し軽くなる考え方をお伝えします。