手抜きご飯

惣菜や冷凍食品を使うたびに罪悪感を抱いていませんか？夕飯は毎日手作りしなくても大丈夫です。「作れなかった日」ではなく「作らない日」を予定に入れて、献立・買い物・調理の負担を減らす方法を、3児の母の実体験とともに紹介します。

宅食は体に悪い？添加物や塩分、栄養バランスが気になり「やっぱり手作りしないとダメ？」と悩んでいた私が、宅食について調べてわかったことを解説。実際に利用した宅食3社の添加物への方針も比較し、家族に合った宅食を選ぶポイントを紹介します。

毎日の手抜きご飯に罪悪感を感じていませんか？ワーママ・ワンオペ・不登校育児を経験した看護師ママが、「手抜き＝悪いことではない」と考えられるようになった理由を体験談を交えて紹介。頑張りすぎるママの心が少し軽くなるヒントをお届けします。